Nutari
Salad Tabbouleh dengan Quinoa
Salad rempah segar dengan quinoa yang berkembang, tomat, dan dressing lemon yang meledak dengan cita rasa Mediterania.
240kkal
8gProtein
32gKarbohidrat
10gLemak
6gSerat
Bahan-bahan
- 1 cup quinoa masak, dingin
- 2 cup peterseli segar, cincang
- ½ cup mint segar, cincang
- 3 tomat, potong dadu
- 1 timun, potong dadu
- ¼ bawang merah, cincang halus
- ¼ cup jus lemon
- 3 tbsp minyak zaitun
- garam dan lada secukupnya
Cara membuat
- Campur quinoa yang sudah dingin dengan peterseli dan mint dalam mangkuk besar.
- Tambahkan tomat, timun, dan bawang merah.
- Kocok jus lemon dan minyak zaitun, kemudian tuangkan di atas salad.
- Aduk dengan lembut dan bumbu dengan garam dan lada.
- Biarkan duduk selama 10 menit sebelum disajikan agar cita rasa menyatu.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.