Nutari
Kinoa ile Tabbouleh Salatası
Akdeniz lezzetleri ile patlamaya hazır, tomato ve limon sosuyla taze ot salatası, yumuşak kinoa ile.
240kcal
8gProtein
32gKarbonhidrat
10gYağ
6gLif
Malzemeler
- 1 cup pişirilmiş, serinletilmiş kinoa
- 2 cups taze maydanoz, doğranmış
- ½ cup taze nane, doğranmış
- 3 domates, doğranmış
- 1 salatalık, doğranmış
- ¼ kırmızı soğan, ince kıyılmış
- ¼ cup limon suyu
- 3 tbsp zeytinyağı
- tuz ve karabiber lezzete göre
Yapılışı
- Serinletilmiş kinoanın maydanoz ve nane ile karışımını büyük kasede yapın.
- Domates, salatalık ve kırmızı soğanı ekleyin.
- Limon suyunu ve zeytinyağını çırpıp salata üzerine dökün.
- Tuzluluk ve karabiberi sezonlayarak, hafif karıştırın.
- Lezzetler karışıncaya kadar 10 dakika bekletin, sonra servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.