Nutari
Tabbouleh Salade met Quinoa
Verse kruidensalade met fluffy quinoa, tomaten en citroendressing vol mediterrane smaken.
240kcal
8gEiwit
32gKoolhydraten
10gVet
6gVezels
Ingrediënten
- 1 cup gekookte quinoa, afgekoeld
- 2 cups verse peterselie, gehakt
- ½ cup verse munt, gehakt
- 3 tomaten, geweld
- 1 komkommer, geweld
- ¼ rode ui, fijngehakt
- ¼ cup citroensap
- 3 tbsp olijfolie
- zout en peper naar smaak
Bereiding
- Mix afgekoelde quinoa met peterselie en munt in grote kom.
- Add tomaten, komkommer en rode ui.
- Klop citroensap en olijfolie af, giet vervolgens over salade.
- Meng voorzichtig en kruid met zout en peper.
- Laat 10 minuten staan voor smaken smelten samen.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.