Sup Lentil Santan Thailand
Sup yang halus dan menghangatkan dengan lentil merah yang earthy dan rempah-rempah Thailand yang harum, diperkaya dengan santan dan diseggarkan dengan jeruk nipis.
210kkal
9gProtein
26gKarbohidrat
8gLemak
7gSerat
Bahan-bahan
- 200g lentil merah, dicuci
- 400ml santan
- 700ml kaldu sayuran
- 1 bawang merah, potong dadu
- 3 siung bawang putih, dicincang halus
- 1 sdm jahe, dicincang halus
- 2 sdt pasta kari merah Thailand
- 1 wortel, potong dadu
- 1 kentang, potong dadu
- 2 sdm air jeruk nipis
- 2 sdm saus kedelai
- 1 sdm minyak nabati
- ketumbar segar dan irisan jeruk nipis untuk hiasan
Cara membuat
- Panaskan minyak dalam panci pada api sedang; tumis bawang merah, bawang putih, dan jahe selama 2-3 menit hingga harum.
- Aduk pasta kari dan masak selama 1 menit.
- Tambahkan lentil, kaldu, wortel, dan kentang; biarkan mendidih, kemudian kurangi api dan biarkan mendidih selama 15 menit hingga lentil lembut.
- Tuangkan santan dan aduk rata; biarkan mendidih selama 5 menit lagi.
- Seasoni dengan air jeruk nipis dan saus kedelai sesuai selera.
- Tuang ke dalam mangkuk dan hiasi dengan ketumbar segar dan irisan jeruk nipis.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.