← Všechny recepty

Thajská kokosová čočková polévka
Thajská30 minVeganskéBez mléčných výrobkůVysokoproteinové

Thajská kokosová čočková polévka

Sametová, zahřívající polévka s tělnatou červenou čočkou a aromatickými thajskými kořeninami, obohatovaná krémovým kokosem a osvěžená limetkou.

210kcal
9gBílkoviny
26gSacharidy
8gTuky
7gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Zahřejte olej v hrnci na střední teplotě; osmažte cibuli, česnek a zázvor 2-3 minuty, dokud nejsou vůňavé.
  2. Vmíchejte curry pastu a vařte 1 minutu.
  3. Přidejte čočku, vývar, mrkev a bramboru; přiveďte k varu, pak snižte teplotu a vařte 15 minut, dokud nejsou čočky měkké.
  4. Nalijte kokosové mléko a dobře promíchejte; vařte dalších 5 minut.
  5. Ochutnejte a upravte koření limetkovým džusem a sojovou omáčkou.
  6. Nalijte do misek a ozdobte čerstvým koriandrem a plátky limety.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.