Tayland Hindistan Cevizi Mercimek Çorbası
Topraklı kırmızı mercimek ve aromatik Tayland baharatlarıyla hazırlanmış, kremsi hindistan cevizi ve limon ile aydınlanmış ipeksi, ısıtıcı bir çorba.
210kcal
9gProtein
26gKarbonhidrat
8gYağ
7gLif
Malzemeler
- 200g kırmızı mercimek, yıkanmış
- 400ml hindistan cevizi sütü
- 700ml sebze suyu
- 1 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1 yemek kaşığı zencefil, ince doğranmış
- 2 çay kaşığı Tayland kırmızı karyası hamuru
- 1 havuç, doğranmış
- 1 patates, doğranmış
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı soy sosu
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- Taze kişniş ve limon dilimleri süslemesi için
Yapılışı
- Tencerede yağı orta ateşte ısıtıp soğan, sarımsak ve zencefili 2-3 dakika aromalı olana kadar soteleyin.
- Karyası hamurunu ekleyip 1 dakika pişirin.
- Mercimek, suyu, havuç ve patatesi ekleyip kaynatıp kaynamaya başladıktan sonra ateşi azaltıp 15 dakika mercimekler yumuşayana dek pişirin.
- Hindistan cevizi sütünü döküp iyi karıştırıp 5 dakika daha pişirin.
- Limon suyu ve soy sosuyla tata göre ayarlayın.
- Kaseler içine dökülüp taze kişniş ve limon dilimleriyle süsleyin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.