← Все рецепты

Тайский кокосовый суп с чечевицей
Тайская30 минВеганскоеБез молочных продуктовВысокобелковое

Тайский кокосовый суп с чечевицей

Шелковистый, согревающий суп с землистой красной чечевицей и ароматными тайскими специями, обогащённый кремовым кокосом и освежённый лаймом.

210ккал
9gБелки
26gУглеводы
8gЖиры
7gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте масло в кастрюле на среднем огне; обжарьте луковицу, чеснок и имбирь 2-3 минуты до появления аромата.
  2. Добавьте пасту карри и готовьте 1 минуту.
  3. Добавьте чечевицу, бульон, морковь и картофель; доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 15 минут до размягчения чечевицы.
  4. Влейте кокосовое молоко и перемешивайте хорошо; тушите еще 5 минут.
  5. Приправьте соком лайма и соевым соусом по вкусу.
  6. Разлейте в миски и украсьте свежим кориандром и дольками лайма.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.