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Sopa Tailandesa de Lentilha e Coco
Tailandesa30 minVeganSem LactoseRico em Proteína

Sopa Tailandesa de Lentilha e Coco

Sopa sedosa e reconfortante com lentilhas vermelhas terrosas e especiarias tailandesas aromáticas, enriquecida com coco cremoso e iluminada por lima.

210kcal
9gProteína
26gCarboidratos
8gGordura
7gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio; refogue cebola, alho e gengibre por 2-3 minutos até ficar aromático.
  2. Mexa a pasta de curry e cozinhe por 1 minuto.
  3. Adicione lentilhas, caldo, cenoura e batata; leve a fervura, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo brando por 15 minutos até as lentilhas ficarem macias.
  4. Despeje o leite de coco e mexa bem; cozinhe em fogo brando por mais 5 minutos.
  5. Tempere com suco de lima e molho de soja a gosto.
  6. Despeje em tigelas e guarnir com coentro fresco e fatias de lima.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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