← Усі рецепти

Таїландський суп з кокосом та сочевицею
Тайська30 хвВеганськіБез лактозиВисокобілкові

Таїландський суп з кокосом та сочевицею

Шовковистий, грійючий суп з земистою червоною сочевицею та ароматичними таїландськими спеціями, збагачений кремаво-кокосовим молоком та освіжений лаймом.

210ккал
9gБілки
26gВуглеводи
8gЖири
7gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте олію в горщику на середньому вогні; обсмажте цибулю, часник та імбир 2-3 хвилини, поки стане ароматичним.
  2. Додайте пасту карі і варіть 1 хвилину.
  3. Додайте сочевицю, бульйон, морквю та картоплю; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть 15 хвилин, поки сочевиця не розм'якшле.
  4. Влийте кокосове молоко і добре змішайте; варіть ще 5 хвилин.
  5. Приправте сфілем лайму та соєвим соусом на смак.
  6. Розліліть в миски і прикрасьте свіжими листочками кондитерської та дольками лайму.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.