Yakisoba Sayuran dengan Tahu Renyah
Mie soba yang ditumis dengan sayuran yang cerah dan tahu emas dalam saus Jepang yang gurih-manis.
480kkal
20gProtein
58gKarbohidrat
16gLemak
8gSerat
Bahan-bahan
- 9 oz mie yakisoba (atau soba)
- 10 oz tahu extra-firm, diperas dan dipotong dadu
- 2 cangkir sayuran campuran (paprika, kubis, wortel, zucchini), iris tipis
- 2 sdm minyak nabati
- 3 sdm saus yakisoba (atau saus cokelat dicampur saus kecap)
- 1 sdm saus kecap
- 1,5 sdt minyak wijen
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 batang bawang hijau, cincang
- Biji wijen dan strip nori untuk hiasan
Cara membuat
- Masak mie yakisoba sesuai petunjuk kemasan; tiriskan dan sisihkan.
- Dalam wajan atau wajan besar, panaskan 1 sdm minyak nabati dengan api tinggi. Goreng tahu hingga emas di semua sisi, lalu sisihkan.
- Tambahkan sisa minyak, tumis sayuran selama 4 menit hingga terlihat lembut.
- Kembalikan tahu ke wajan dengan mie yang sudah dimasak. Tuang saus yakisoba dan saus kecap; tumis selama 2 menit.
- Siram dengan minyak wijen, hiasi dengan bawang hijau, biji wijen, dan strip nori.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.