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Gemüse-Yakisoba mit knusprigem Tofu
Japanisch30 Min.VeganVegetarisch

Gemüse-Yakisoba mit knusprigem Tofu

Gebratene Buchweizennudeln mit lebendigem Gemüse und goldenem Tofu in einer würzig-süßen japanischen Glasur.

480kcal
20gEiweiß
58gKohlenhydrate
16gFett
8gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Yakisoba-Nudeln nach Packungsanleitung kochen; abtropfen lassen und beiseitestellen.
  2. In einem großen Wok oder einer Pfanne 1 EL Pflanzenöl bei hoher Hitze erhitzen. Tofuwürfel anbraten, bis sie von allen Seiten golden sind, dann beiseitestellen.
  3. Restliches Öl hinzufügen, Gemüse 4 Minuten unter Rühren braten, bis es gar, aber noch knackig ist.
  4. Tofu mit gekochten Nudeln zurück in die Pfanne geben. Yakisoba-Sauce und Sojasauce darüber verteilen; 2 Minuten durchmischen.
  5. Mit Sesamöl beträufeln, mit Frühlingszwiebel, Sesamsamen und Nori-Streifen garnieren.

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