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सब्जियों के साथ क्रिस्पी टोफू याकीसोबा
जापानी30 मिनटवीगनशाकाहारी

सब्जियों के साथ क्रिस्पी टोफू याकीसोबा

जीवंत सब्जियों और सुनहरे टोफू के साथ भून्स हुई सोबा नूडल्स, स्वादिष्ट-मीठी जापानी ग्लेज़ में।

480kcal
20gप्रोटीन
58gकार्ब्स
16gफैट
8gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. याकीसोबा नूडल्स को पैकेज के निर्देशानुसार पकाएं; निकालें और अलग रखें।
  2. एक बड़ी वोक या स्किलेट में, तेल़ आंच पर 1 tbsp सब्जी का तेल गरम करें। टोफू के घन को सभी तरफ से सुनहरा होने तक तलें, फिर अलग रखें।
  3. शेष तेल डालें, सब्जियों को 4 मिनट तक तलें जब तक वे कोमल-कुरकुरी न हो जाएं।
  4. टोफू को पैन में वापस करें पकी हुई नूडल्स के साथ। याकीसोबा सॉस और सोया सॉस डालें; 2 मिनट तक हिलाएं।
  5. तिल के तेल से सिंचें, हरे प्याज, तिल के बीज और नोरी स्ट्रिप्स से सजाएं।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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