← Все рецепты

Овощная якисоба с хрустящим тофу
Японская30 минВеганскоеВегетарианское

Овощная якисоба с хрустящим тофу

Жареная гречневая лапша с яркими овощами и золотистым тофу в пикантно-сладком японском соусе.

480ккал
20gБелки
58gУглеводы
16gЖиры
8gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Сварите лапшу якисоба согласно инструкции на упаковке; слейте воду и отложите.
  2. В большом воке или сковороде разогрейте 1 tbsp растительного масла на сильном огне. Жарьте кубики тофу до золотистого цвета со всех сторон, затем отложите.
  3. Добавьте оставшееся масло, обжаривайте овощи в течение 4 минут до состояния аль денте.
  4. Верните тофу на сковороду с готовой лапшой. Полейте соусом якисоба и соевым соусом; тушите 2 минуты.
  5. Полейте кунжутным маслом, украсьте зелёным луком, кунжутными семенами и полосками нори.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.