Спагетти из цукини альфредо с грилированной курицей
Нежные спагетти из цукини в насыщенном кремовом соусе с пармезаном и сочной грилированной куриной грудкой.
385ккал
42gБелки
8gУглеводы
21gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 8 oz куриного филе
- 3 средних цукини, нарезанных спиралью
- 3 tbsp сливочного масла
- 4 зубчика чеснока, измельчённых
- 1 cup жирных сливок
- 0.5 cup тёртого сыра Пармезан
- 2 tbsp оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- свежая петрушка для украшения
Способ приготовления
- Приправьте куриное филе солью и перцем, затем гриль при среднем-высоком огне в течение 6-7 минут с каждой стороны до полной готовности.
- Пока готовится курица, растопите сливочное масло и оливковое масло в большой сковороде на среднем огне и обжарьте чеснок в течение 1 минуты.
- Налейте жирные сливки и тушите в течение 3-4 минут, затем добавьте Пармезан и перемешивайте до плавления и гладкости.
- Добавьте спагетти из цукини в соус и аккуратно перемешивайте в течение 2-3 минут до слегка мягкого состояния.
- Нарежьте грилированную курицу и выложите сверху на спагетти, украсьте свежей петрушкой и подавайте сразу же.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.