Quesadillas di Patata Dolce al Chipotle e Cavolo Riccio
Tortillas croccanti farcite con patata dolce arrosto tenera, cavolo riccio massaggiato e guacamole cremoso.
320kcal
8gProteine
46gCarboidrati
11gGrassi
8gFibre
Ingredienti
- 2 grandi tortillas di farina o mais
- 1 patata dolce media, a dadini
- 2 tazze di cavolo riccio tritato
- 1/2 avocado, schiacciato
- 2 cucchiai di fagioli refritti
- 1 cucchiaino di peperoncino chipotle in polvere
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1/2 lime, spremuto
- 1/4 cipolla, tritata
- sale e pepe
Preparazione
- Condire i dadini di patata dolce con polvere di chipotle e 1/2 cucchiaio di olio; arrostire a 400°F per 15 minuti.
- Massaggiare il cavolo riccio con succo di lime e sale (2 minuti), poi mescolare con patata dolce arrosto e cipolla tritata.
- Schiacciare l'avocado con sale e un pizzico di succo di lime.
- Spalmere fagioli refritti e guacamole su una tortilla, coprire con il composto di cavolo riccio, piegare e pressare delicatamente.
- Friggere la quesadilla in padella con 1/2 cucchiaio di olio a fuoco medio, 3 minuti per lato, finché non è dorata e calda dentro.
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