← Tất cả công thức

Quesadilla Khoai Tây Vàng và Cải Xoăn Chipotle
Mexico28 phútThuần chayChay

Quesadilla Khoai Tây Vàng và Cải Xoăn Chipotle

Bánh ngô giòn nhân khoai tây vàng mềm nướng, cải xoăn, và guacamole mịn.

320kcal
8gĐạm
46gTinh bột
11gChất béo
8gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Trộn khoai tây vàng cắt vuông với bột chipotle và 1/2 tbsp dầu; nướng ở 400°F trong 15 phút.
  2. Massage cải xoăn với nước chanh và muối (2 phút), sau đó trộn với khoai tây vàng nướng và hành tây cắt nhỏ.
  3. Nghiền bơ với muối và một chút nước chanh.
  4. Phết đậu đỏ nghiền và guacamole lên một bánh, phủ lên trên hỗn hợp cải xoăn, gấp lại và nhẹ nhàng ấn.
  5. Chiên quesadilla trong 1/2 tbsp dầu trên lửa vừa, 3 phút mỗi mặt, cho đến khi vàng và nóng bên trong.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.