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Lonza di Maiale con Crosta di Erbe Italiane e Verdure Appassite
Italiana28 minSenza GlutineAd Alto Contenuto ProteicoPaleo

Lonza di Maiale con Crosta di Erbe Italiane e Verdure Appassite

Lonza di maiale rivestita di erbe e rosolata dorata, servita con spinaci e cavolo saltati all'aglio.

420kcal
45gProteine
8gCarboidrati
20gGrassi
2gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare la farina di mandorle con le erbe fresche, sale e pepe su un piatto.
  2. Asciugare la lonza e ricoprire uniformemente con il composto di erbe.
  3. Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella; rosolare la lonza a fuoco medio-alto per 3-4 minuti per lato fino a dorare e cuocere (temperatura interna 63°C).
  4. Lasciare riposare la lonza per 5 minuti, quindi affettare.
  5. Nella stessa padella con l'olio rimasto, rosolare l'aglio per 30 secondi, quindi aggiungere le verdure fino ad appassire (2-3 minuti).
  6. Servire le fettine di lonza su un letto di verdure con limone fresco.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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