← Все рецепты

Свиная вырезка в травяной корочке по-итальянски с увядшей зеленью
Итальянская28 минБез глютенаВысокобелковоеПалео

Свиная вырезка в травяной корочке по-итальянски с увядшей зеленью

Вырезка свинины в травяной корочке, обжаренная до золота и подана с чесночным шпинатом и капустой кейл.

420ккал
45gБелки
8gУглеводы
20gЖиры
2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте миндальную муку со свежими травами, солью и перцем на тарелке.
  2. Промокните свинину насухо и равномерно покройте травяной смесью.
  3. Разогрейте 1 столовую ложку масла на сковороде; обжарьте свинину на среднем-высоком огне 3-4 минуты с каждой стороны до золота и готовности (внутренняя температура 63°С).
  4. Дайте свинине отдохнуть 5 минут, затем нарежьте.
  5. На той же сковороде с оставшимся маслом обжарьте чеснок 30 секунд, затем добавьте зелень до увядания (2-3 минуты).
  6. Подавайте ломтики свинины на зелени со свежим лимоном.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.