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Lombo de Porco Revestido com Ervas Italianas e Folhas Murchas
Italiana28 minSem GlútenRico em ProteínaPaleo

Lombo de Porco Revestido com Ervas Italianas e Folhas Murchas

Lombo de porco coberto com ervas e selado dourado, servido com espinafre e couve refogados com alho.

420kcal
45gProteína
8gCarboidratos
20gGordura
2gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Misture a farinha de amêndoa com as ervas frescas, sal e pimenta em um prato.
  2. Seque o porco e revire uniformemente na mistura de ervas.
  3. Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela; sele o porco em fogo médio-alto por 3-4 minutos de cada lado até dourar e cozinhar completamente (temperatura interna 63°C).
  4. Deixe o porco descansar por 5 minutos, depois fatie.
  5. Na mesma panela com óleo restante, refogue o alho por 30 segundos, depois adicione as folhas até murchar (2-3 minutos).
  6. Sirva as fatias de porco sobre as folhas com limão fresco.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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