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Insalata di Ceci Mediterranea
Mediterranea15 minVegetarianaAd Alto Contenuto Proteico

Insalata di Ceci Mediterranea

Un'insalata vibrante e ricca di proteine che esplode di ceci arrostiti, verdure fresche e formaggio feta tangy.

420kcal
14gProteine
45gCarboidrati
18gGrassi
10gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 200°C e condire i ceci con 1 tbsp olio d'oliva, origano, sale e pepe.
  2. Arrostire i ceci per 20 minuti fino a quando diventano croccanti, mescolando a metà cottura.
  3. Combinare i pomodorini, il cetriolo, la cipolla rossa e le olive in una ciotola grande.
  4. In una ciotola piccola, frullare insieme l'olio d'oliva rimanente e il succo di limone; condire a piacere.
  5. Aggiungere i ceci arrostiti e la feta alle verdure, poi versare il condimento e mescolare delicatamente.
  6. Servire immediatamente a temperatura ambiente.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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