Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico
Uma salada vibrante e repleta de proteína com grão-de-bico assado, vegetais frescos e queijo feta azedo.
420kcal
14gProteína
45gCarboidratos
18gGordura
10gFibra
Ingredientes
- 1 lata (400g) de grão-de-bico, escorrido e enxaguado
- 2 xícaras de tomates cereja, divididos ao meio
- 1 pepino, picado
- 1/2 cebola roxa, fatiada finamente
- 1/2 xícara de azeitonas Kalamata
- 100g queijo feta esfarelado
- 3 tbsp azeite de oliva
- 2 tbsp suco de limão
- 1 tsp orégano seco
- sal e pimenta a gosto
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F) e misture o grão-de-bico com 1 tbsp azeite de oliva, orégano, sal e pimenta.
- Asse o grão-de-bico por 20 minutos até ficar crocante, mexendo na metade do tempo.
- Combine os tomates cereja, pepino, cebola roxa e azeitonas em uma tigela grande.
- Em uma tigela pequena, misture bem o azeite de oliva restante e suco de limão; tempere a gosto.
- Adicione o grão-de-bico assado e feta aos vegetais, depois despeje o molho e misture delicadamente.
- Sirva imediatamente em temperatura ambiente.
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