Cosce di Pollo Grigliate Spezia con Glassa di Melagrana
Cosce di pollo succose infuse di spezie mediorientali calde e glassate con riduzione tart di melagrana.
340kcal
32gProteine
5gCarboidrati
21gGrassi
0gFibre
Ingredienti
- 6 cosce di pollo, con osso e pelle
- 2 tsp cumino macinato
- 2 tsp cannella macinata
- 1 tsp zenzero macinato
- 1/2 tsp curcuma
- Sale e pepe q.b.
- 3 tbsp melassa di melagrana
- 2 tbsp olio extravergine di oliva
- 1 tbsp miele
- 2 spicchi d'aglio, affettati finemente
- Semi di melagrana fresca e prezzemolo per guarnire
Preparazione
- Mescolate cumino, cannella, zenzero, curcuma, sale e pepe, quindi strofinate sulle cosce di pollo.
- Marinate per almeno 15 minuti (o fino a 4 ore).
- Mescolate melassa di melagrana, olio extravergine di oliva, miele e aglio per la glassa.
- Grigliate il pollo con la pelle verso il basso per 7 minuti, capovolgete, quindi spennellate con la glassa e cuocete per altri 8-10 minuti.
- Servite con semi di melagrana fresca e prezzemolo.
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