← Усі рецепти

Прянощі грільовані курячі стегна з гранатовим льодом
Близькосхідна30 хвНизьковуглеводніБез глютену

Прянощі грільовані курячі стегна з гранатовим льодом

Соковиті курячі стегна, насичені теплими близькосхідними прянощами, і змазані кислою гранатовою редукцією.

340ккал
32gБілки
5gВуглеводи
21gЖири
0gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Змішайте кмин, корицю, імбир, куркуму, сіль та перець, потім натріть курячі стегна.
  2. Маринуйте щонайменше 15 хвилин (або до 4 годин).
  3. Змішайте гранатовий мелас, оливкову олію, мед та часник для льоду.
  4. Готуйте курицю шкіркою вниз 7 хвилин, перевертайте, потім змастіть льодом та готуйте ще 8-10 хвилин.
  5. Подавайте з гранатовими зернами та свіжою петрушкою.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.