Coxas de Frango Grelhadas com Especiarias e Cobertura de Romã
Coxas de frango suculentas infundidas com especiarias quentes do Oriente Médio e cobertas com redução tarte de romã.
340kcal
32gProteína
5gCarboidratos
21gGordura
0gFibra
Ingredientes
- 6 coxas de frango com osso e pele
- 2 colheres de chá de cominho moído
- 2 colheres de chá de canela moída
- 1 colher de chá de gengibre moído
- ½ colher de chá de cúrcuma
- Sal e pimenta a gosto
- 3 colheres de sopa de melaço de romã
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de mel
- 2 dentes de alho minados
- Sementes de romã fresca e salsa para guarnição
Preparação
- Misture cominho, canela, gengibre, cúrcuma, sal e pimenta, depois esfregue nas coxas de frango.
- Deixe marinar por pelo menos 15 minutos (ou até 4 horas).
- Combine melaço de romã, azeite, mel e alho para fazer a cobertura.
- Grelhe o frango com a pele para baixo por 7 minutos, vire, depois pincele com cobertura e cozinhe mais 8-10 minutos.
- Sirva com sementes de romã e salsa fresca.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
Regista tudo em segundos com o Nutari
Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.