Nutari
香料烤鸡腿配石榴糖浆
多汁的鸡腿融入温暖中东香料，淋上酸甜石榴还原糖浆。
340千卡
32g蛋白质
5g碳水
21g脂肪
0g纤维
食材
- 6个鸡腿，带骨连皮
- 2茶匙孜然粉
- 2茶匙肉桂粉
- 1茶匙生姜粉
- ½茶匙姜黄粉
- 盐和黑椒调味
- 3汤匙石榴糖浆
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙蜂蜜
- 2瓣大蒜，切碎
- 新鲜石榴籽和欧芹装饰
做法
- 混合孜然、肉桂、生姜、姜黄、盐和黑椒，在鸡腿上揉搓。
- 至少腌15分钟（或最多4小时）。
- 混合石榴糖浆、橄榄油、蜂蜜和大蒜做糖浆。
- 皮面朝下烤鸡7分钟，翻面，刷糖浆后再烤8-10分钟。
- 配石榴籽和新鲜欧芹享用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。