← Wszystkie przepisy

Przyprawione grillowane udka z kurczaka z glazurą granatową
Bliskowschodnia30 minNiskowęglowodanoweBezglutenowe

Przyprawione grillowane udka z kurczaka z glazurą granatową

Soczyte udka z kurczaka infuzowane ciepłymi przyprawami Bliskiego Wschodu i glazurowane kwaśnym zagęszczonym granatem.

340kcal
32gBiałko
5gWęglowodany
21gTłuszcz
0gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszaj kminek, cynamon, imbir, kurkumę, sól i pieprz, a następnie posyp na udka z kurczaka.
  2. Marynuj przez co najmniej 15 minut (lub do 4 godzin).
  3. Połącz melasę granatową, oliwę, miód i czosnek na glazurę.
  4. Grilluj kurczaka skórką w dół przez 7 minut, obróć, posmaruj glazurą i gotuj jeszcze przez 8-10 minut.
  5. Podawaj z ziarenkami granatu i świeżą pietruszką.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.