← Все рецепты

Острые куриные окорочка на гриле с гранатовой глазурью
Ближневосточная30 минНизкоуглеводноеБез глютена

Острые куриные окорочка на гриле с гранатовой глазурью

Сочные куриные окорочка, пропитанные тёплыми ближневосточными специями и глазированные кислой гранатовой редукцией.

340ккал
32gБелки
5gУглеводы
21gЖиры
0gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте зиру, корицу, имбирь, куркуму, соль и перец, затем натрите этой смесью куриные окорочка.
  2. Маринуйте минимум 15 минут (или до 4 часов).
  3. Смешайте гранатовую патоку, оливковое масло, мёд и чеснок для глазури.
  4. Готовьте курицу кожей вниз на гриле 7 минут, переверните, затем смажьте глазурью и готовьте ещё 8-10 минут.
  5. Подавайте с гранатовыми зёрнами и свежей петрушкой.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.