Uova strapazzate con salsiccia di tacchino e verdure
Uova strapazzate ricche di proteine con salsiccia di tacchino saporita, peperoni colorati, spinaci e funghi, finite con formaggio cheddar fuso.
380kcal
42gProteine
12gCarboidrati
18gGrassi
2gFibre
Ingredienti
- 2 uova grandi
- 115 g salsiccia di tacchino, sbriciolata
- 1/2 peperone rosso, tritato
- 120 ml funghi, tritati
- 240 ml spinaci freschi
- 60 ml formaggio cheddar grattugiato
- 1 tbsp burro
- sale e pepe a piacere
- erba cipollina fresca per guarnire
Preparazione
- Scaldare il burro in una padella a fuoco medio; cuocere la salsiccia di tacchino fino a doratura, dividendola mentre cuoce.
- Aggiungere il peperone tritato e i funghi; rosolare 3-4 minuti fino a quando non siano ammorbiditi.
- Spingere le verdure da un lato; versare le uova sbattute nella padella.
- Mescolare delicatamente le uova, combinando con la salsiccia e le verdure; aggiungere gli spinaci e il formaggio verso la fine.
- Condire con sale e pepe; cuocere fino a quando le uova non siano appena rassodatesi.
- Trasferire su un piatto e guarnire con erba cipollina fresca.
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