ไข่ขัดไก่งวง กับ ผักสดใจแกร่ง
ไข่ขัดที่อุดมไปด้วยโปรตีน พร้อมไก่งวงสไตล์ฉ่ำ พริก เบลล์ สีแดง หญ้าปากหม่า และเห็ดกระดาน จบด้วยชีสเชดดาร์ที่ละลายอ่อน
380kcal
42gโปรตีน
12gคาร์บ
18gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- ไก่งวง 4 ออนซ์ บดแตกแบ่ง
- พริกเบลล์สีแดง 1/2 หนึ่ง ซ่อย
- เห็ด 1/2 ถ้วย ซ่อย
- หญ้าปากหม่าสด 1 ถ้วย
- ชีสเชดดาร์สับ 1/4 ถ้วย
- เนยสดใจ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
- ใบชีฟปลายสดสำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
- ตั้งเนยไว้ในกระทะบนไฟกลาง ทำให้ไก่งวงมีสีน้ำตาลจนเสร็จ แตกแบ่งระหว่างที่สุก
- เพิ่มพริกเบลล์และเห็ดซ่อย ผัดรวม 3-4 นาที จนเหม่
- ผลักผักไปด้านข้าง เทไข่ผสมลงในกระทะ
- คลุกไข่อย่างอ่อนโยน รวมกับไก่งวงและผัก เพิ่มหญ้าปากหม่าและชีสใกล้สิ้นสุด
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุงจนไข่อาหารเข้ากำหนด
- เอาไปวางบนจาน ตกแต่งด้วยใบชีฟปลายสดใจแกร่ง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ