← สูตรอาหารทั้งหมด

ไข่ขัดไก่งวง กับ ผักสดใจแกร่ง
อเมริกัน18 นาทีไม่มีกลูเตนโปรตีนสูง

ไข่ขัดไก่งวง กับ ผักสดใจแกร่ง

ไข่ขัดที่อุดมไปด้วยโปรตีน พร้อมไก่งวงสไตล์ฉ่ำ พริก เบลล์ สีแดง หญ้าปากหม่า และเห็ดกระดาน จบด้วยชีสเชดดาร์ที่ละลายอ่อน

380kcal
42gโปรตีน
12gคาร์บ
18gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งเนยไว้ในกระทะบนไฟกลาง ทำให้ไก่งวงมีสีน้ำตาลจนเสร็จ แตกแบ่งระหว่างที่สุก
  2. เพิ่มพริกเบลล์และเห็ดซ่อย ผัดรวม 3-4 นาที จนเหม่
  3. ผลักผักไปด้านข้าง เทไข่ผสมลงในกระทะ
  4. คลุกไข่อย่างอ่อนโยน รวมกับไก่งวงและผัก เพิ่มหญ้าปากหม่าและชีสใกล้สิ้นสุด
  5. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุงจนไข่อาหารเข้ากำหนด
  6. เอาไปวางบนจาน ตกแต่งด้วยใบชีฟปลายสดใจแกร่ง

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ