アル・パストル豚肉(キャベツコールスロー添え)
パイナップルと共に調理されたスパイス漬けの豚肉を、パリッとしたキャベツコールスローと新鮮なシラントロと共に提供します。
410kcal
44gタンパク質
9g炭水化物
22g脂質
2g食物繊維
材料
- 豚肩肉 700g、薄切り
- ドライグアヒーヨチレ 4本
- ドライアンチョチレ 2本
- アップルサイダービネガー 大さじ3
- ニンニク 4片
- クミン 小さじ1
- オレガノ 小さじ1
- パイナップルチャンク(生) 1/2カップ
- 細切り緑キャベツ 3カップ
- ライム果汁 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- 塩と黒こしょう
- 新鮮なシラントロ 1/4カップ
作り方
- ドライチレを温水に10分浸し、その後、ニンニク、ビネガー、クミン、オレガノと共にブレンドしてペースト状にします。
- 豚肉スライスをチレペースト漬けでコーティングし、15分置きます。
- 大きなフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、漬けた豚肉をバッチで調理し、一片につき3~4分キャラメル化するまで調理します。
- 調理の最後の1分にパイナップルチャンクを加えます。
- キャベツをライム果汁とオリーブオイル大さじ1で和え、塩と黒こしょうで味を調えます。
- 豚肉とパイナップルをキャベツコールスローの上に提供し、新鮮なシラントロで飾ります。
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