阿尔帕斯托猪肉配卷心菜沙拉
香料腌制的猪肉与菠萝一起烹饪,配以爽脆的卷心菜沙拉和新鲜香菜。
410千卡
44g蛋白质
9g碳水
22g脂肪
2g纤维
食材
- 700克猪肩肉,切成薄片
- 4个干瓜希罗辣椒
- 2个干安乔辣椒
- 3汤匙苹果醋
- 4瓣大蒜
- 1茶匙孜然
- 1茶匙牛至
- 1/2杯新鲜菠萝块
- 3杯切碎的绿卷心菜
- 2汤匙石灰汁
- 2汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 1/4杯新鲜香菜
做法
- 在热水中浸泡干辣椒10分钟,然后与大蒜、醋、孜然和牛至混合搅拌成糊状。
- 用辣椒糊腌制猪肉片,静置15分钟。
- 在大平底锅中加热1汤匙橄榄油,分批烹饪腌制的猪肉至焦糖化,每面约3-4分钟。
- 在烹饪的最后1分钟加入菠萝块。
- 将卷心菜与石灰汁和1汤匙橄榄油混合;用盐和黑胡椒调味。
- 将猪肉和菠萝盛在卷心菜沙拉上,用新鲜香菜装饰。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。