オッソ・ブーコ・ビアンコ(グリーンソース)
子牛のスネ肉を濃厚で淡色のワイン煮込みにして、活き活きとしたパセリ、ニンニク、アンチョビのグレモラータで出します。
420kcal
44gタンパク質
4g炭水化物
23g脂質
0g食物繊維
材料
- 350gの子牛のスネ肉
- 50mlの辛口白ワイン
- 200mlのビーフブロス
- 30mlのオリーブオイル
- 1個の小さな玉ねぎ、ダイス切り
- 1本のニンジン、ダイス切り
- 1本のセロリ、ダイス切り
- 3片のニンニク、みじん切り
- 20gの生のパセリ
- 1枚のアンチョビフィレ
- 塩とコショウ、適量
作り方
- 厚い鍋にオリーブオイルを熱し、子牛の塩コショウをして全面を8分焼きます。
- 子牛を取り出し、ミルポワを軟らかくなるまで炒め、ニンニクを加えてからワインでデグラッセします。
- 子牛を戻し、ブロスを加えて蓋をして、柔らかくなるまで2.5時間煮込みます。
- パセリ、ニンニク、アンチョビをオリーブオイル大さじ2と混ぜてグレモラータを作ります。
- 子牛をソースと一緒に皿に盛り、グレモラータをたっぷりかけます。
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