← すべてのレシピ

カルネ アサダ タコス 焦げた玉ねぎ添え
メキシコ料理30 分高タンパク

カルネ アサダ タコス 焦げた玉ねぎ添え

ジューシーなマリネ牛肉のグリルタコスに、燻製の焦げた玉ねぎとフレッシュコリアンダーをたっぷり。

320kcal
42gタンパク質
8g炭水化物
14g脂質
1.5g食物繊維

材料

作り方

  1. ライムジュース、にんにく、オリーブオイル、クミン、チリパウダー、塩こしょうを混ぜてマリネ液を作る。
  2. スカートステーキを最低15分間(最大2時間まで)マリネする。
  3. グリルを高温に熱し、ステーキを両面4~5分間焼いてミディアムレアに仕上げ、5分間休ませてから薄くスライスする。
  4. 玉ねぎのスライスをグリルで焦げ目がつき、キャラメル化するまで、約8分間焼く。
  5. トルティーヤをグリルで温め、牛肉、玉ねぎ、コリアンダー、ライムでタコスを組み立てる。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

Nutariで数秒で記録

写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。