Tacos Carne Asada με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
Χυμώδη μαρινάτα ψητό κρέας tacos γεμάτα με καπνιστά καραμελωμένα κρεμμύδια και φρέσκο κόλιανδρο.
320kcal
42gΠρωτεΐνη
8gΥδατάνθρακες
14gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 400g φλάνκα κρέας
- 3 λάιμ
- 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
- 2 tablespoons ελαιόλαδο
- 1 teaspoon κύμινο
- 1 teaspoon τσίλι πάπρικα
- αλάτι και πιπέρι προς το γούστο
- 2 μεσαία κρεμμύδια
- 6 καλαμπόκι tortillas
- φρέσκο κόλιανδρο
- φέτες λάιμ
Μέθοδος
- Ανακατέψτε το χυμό λάιμ, σκόρδο, ελαιόλαδο, κύμινο, τσίλι πάπρικα, αλάτι και πιπέρι για να κάνετε μαρινάδα.
- Μαρινάρετε το κρέας φλάνκα για τουλάχιστον 15 λεπτά (ή έως 2 ώρες).
- Θερμάνετε το κάρβουνο σε υψηλή θερμοκρασία και μαγειρέψτε το κρέας 4-5 λεπτά για κάθε πλευρά για μεσαίο-σπάνιο· αφήστε να ηρεμήσει 5 λεπτά στη συνέχεια κόψτε σε λεπτές φέτες.
- Ψήστε το κρεμμύδι με μαύρα σημάδια μέχρι να γίνει μαύρο και καραμελωμένο, περίπου 8 λεπτά.
- Θερμάνετε τα tortillas στη σχάρα και συναρμολογήστε τα tacos με κρέας, κρεμμύδια, κόλιανδρο και λάιμ.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.