カルニータスレタスタコス(大根とたまねぎのピクル添え)
やさしく調理された豚肉カルニータスをレタスの葉で包み、酸っぱいピクル大根とカリカリ玉ねぎを添えたもの。
365kcal
40gタンパク質
7g炭水化物
20g脂質
1g食物繊維
材料
- 豚肩肉 800g、さいの目切り
- ニンニク 4片、つぶした
- ローリエ 2枚
- クミン 小さじ1
- ドライオレガノ 小さじ1
- 塩と黒こしょう
- 大根 8本、薄切り
- 赤たまねぎ 1/2個、薄切り
- アップルサイダービネガー 1/3カップ
- 大きなレタスの葉(ロメインレタスまたはバター生野菜)
- 新鮮なシラントロ 1/4カップ
- ライムのくし切り
作り方
- 豚肉、ニンニク、ローリエ、クミン、オレガノ、塩、黒こしょうを鍋に入れ、豚肉がちょうど覆われるくらいの水を加えます。30~35分シミュレートし、豚肉が非常に柔らかくなるまで煮込みます。
- 豚肉が煮ている間に、ボウルに大根、赤たまねぎ、アップルサイダービネガーを合わせます。少なくとも10分ピクルにします。
- 豚肉が柔らかくなったら、火を高め、残りの液体を調理し、豚肉の端がわずかにカリッとなるまで、さらに約5分煮込みます。
- レタスの葉を温かい水の下で素早く流すか、熱源の近くに置いて温めます。
- カルニータスをひと口大にシュレッドまたは分割します。
- レタスの葉を詰めたタコスを、カルニータスを詰め、ピクルした大根たまねぎ混合物、シラントロをトッピングして盛り合わせ、ライムのくし切りを添えて提供します。
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