卡尼塔斯生菜塔可配萝卜和洋葱腌菜
嫩烤猪肉卡尼塔斯,用生菜叶包裹,配腌制萝卜和脆洋葱。
365千卡
40g蛋白质
7g碳水
20g脂肪
1g纤维
食材
- 800克猪肩肉,切块
- 4瓣大蒜,压碎
- 2片月桂叶
- 1茶匙孜然
- 1茶匙干牛至
- 盐和黑胡椒
- 8根萝卜,薄片
- 1/2个红洋葱,薄片
- 1/3杯苹果醋
- 大生菜叶(罗马生菜或奶油生菜)
- 1/4杯新鲜香菜
- 石灰角
做法
- 将猪肉、大蒜、月桂叶、孜然、牛至、盐和黑胡椒放入锅中,加入足够的水刚好覆盖;炖30-35分钟,直至猪肉非常软嫩。
- 猪肉烹饪时,将萝卜、红洋葱和苹果醋混合在一个碗中;腌制至少10分钟。
- 猪肉变软后,增加火力并烹饪至剩余液体蒸发,猪肉开始在边缘略微变脆,再约5分钟。
- 将生菜叶在热水下快速冲洗或放在热源附近来温热它们。
- 将卡尼塔斯撕成或打成一口大小的块。
- 通过用腌制萝卜洋葱混合物和香菜填充生菜叶组合塔可;用石灰角食用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。