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カルニタス・ケサディーヤ、キャラメリゼ玉ねぎ添え
メキシコ料理30 分高タンパク

カルニタス・ケサディーヤ、キャラメリゼ玉ねぎ添え

パリッと黄金色のケサディーヤに柔らかく崩れたコンフィ豚肉と甘くキャラメリゼした玉ねぎとチーズをたっぷり詰めた。

420kcal
43gタンパク質
17g炭水化物
18g脂質
1g食物繊維

材料

作り方

  1. スキレットでオリーブオイルを熱し、砂糖と少量の塩を加えた玉ねぎを深く色づくまでゆっくり調理する。約20分。
  2. キャラメリゼした玉ねぎとクミン少々でカルニタスを温める。
  3. トルティーヤの半分にチーズを乗せ、豚肉・玉ねぎ混合物とハラペーニョを乗せて半分に折る。
  4. 軽くオイルを塗ったスキレットで中高温でケサディーヤを焼き、黄金色でチーズが溶けるまで片面約3分ずつ焼く。
  5. 半分に切り、サワークリームと新鮮なコリアンドルを添えて盛り付ける。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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