← すべてのレシピ

リマのスープ(チキンとアボカド)
メキシコ料理30 分グルテンフリー高タンパク

リマのスープ(チキンとアボカド)

明るいシトラスブロスに柔らかいチキン、カリカリのトルティーヤストリップ、クリーミーなアボカドスライス。

310kcal
28gタンパク質
14g炭水化物
16g脂質
4g食物繊維

材料

作り方

  1. 鍋でオリーブオイルを熱し、ニンニクと玉ねぎをソテー、香りが立つまで炒める。
  2. ダイス鶏肉を加えて70パーセント調理され、その後チキンストックを注ぎ、クミンを加える。
  3. ブロスにライムジュースを搾り、ライム半分を加え、12分間煮詰めて鶏肉が完全に調理されるまで調理する。
  4. 塩と胡椒で味を整え、ライム半分と玉ねぎを捨てる。
  5. ボウルに盛り付けてカリカリのトルティーヤストリップ、アボカドスライス、フレッシュシラントロを上に乗せて盛り付ける。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

Nutariで数秒で記録

写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。