← Όλες οι συνταγές

Carnitas Quesadillas με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
Μεξικανική30 λεπτάΥψηλής Πρωτεΐνης

Carnitas Quesadillas με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

Τραγανές χρυσές quesadillas γεμιστές με απαλό σχισμένο χοιρινό και γλυκά καραμελωμένα κρεμμύδια και λιωμένο τυρί.

420kcal
43gΠρωτεΐνη
17gΥδατάνθρακες
18gΛίπος
1gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Θερμάνετε το ελαιόλαδο σε πλατέλα και αργά ψήστε τα κομμάτια κρεμμύδι με ζάχαρη και σταγόνα αλάτι μέχρι να καραμελωθούν βαθιά, περίπου 20 λεπτά.
  2. Θερμάνετε τα carnitas με τα καραμελωμένα κρεμμύδια και μια σταγόνα κύμινο.
  3. Τοποθετήστε τυρί στη μια μέρια της tortilla, στολίστε με το μίγμα χοιρινού-κρεμμυδιού και jalapeños· διπλώστε στη μέση.
  4. Τηγανίστε τις quesadillas σε ελαφρώς λαδωμένη πλατέλα σε μεσαία-υψηλή θερμοκρασία μέχρι να χρυσώσουν και το τυρί να λιώσει, περίπου 3 λεπτά ανά πλευρά.
  5. Κόψτε στη μέση και σερβίρετε με sour cream και φρέσκο κορίανδρο.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.