Nutari
ਕਾਰਨੀਟਾਸ ਕਿਊਸੇਦੀਲਸ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਪਿਆਜ ਨਾਲ
ਕਰਕਰੀ ਸੁਨਹਰਾ ਕਿਯੂਸੇਡੀਲਾ ਕੋਮਲ ਖਿਚੜਾ ਪੋਰਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮਿਠਾ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਪਿਘਲਾ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ।
420kcal
43gਪ੍ਰੋਟੀਨ
17gਕਾਰਬਸ
18gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 500g ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਕਾਰਨੀਟਾਸ ਜਾਂ ਖਿਚੜਾ ਸੂਰ
- 2 ਵੱਡੀ ਪਿਆਜ, ਪਤਲੇ ਕਾਟੀ ਹੋਈ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1.5 ਕਪ ਕਰੇਡਿਡ ਓਆਕਸਾਕਾ ਜਾਂ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
- 8 ਵੱਡੀ ਮੈਦਾ ਟੋਰਟੀਲਾ
- 1 ਜਲਪੇਨੋ, ਕਾਟਾ ਹੋਇਆ
- ਤਾਜਾ ਧਨੀਆ
- ਪਰੋਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮਾ
ਤਰੀਕਾ
- ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਟੀ ਪਿਆਜ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦਾ ਛਿੱਟਾ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਪਕਾਓ ਗਹਰੀ ਕਾਮੇਲਾਇਜ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ।
- ਕਾਰਨੀਟਾਸ ਨੂੰ ਕਾਮੇਲਾਇਜ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਦਾ ਛਿੱਟਾ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਟੋਰਟੀਲਾ ਦੇ ਅੱਧ ਭਾਗ ਤੇ ਪਨੀਰ ਲਗਾਓ, ਸੂਰ-ਪਿਆਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਜਲਪੇਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ; ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।
- ਕਿਯੂਸੇਡੀਲਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਇ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਸੁਨਹਰਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨ ਜਾਵੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸਾ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ।
- ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕਾਟ ਕੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਤਾਜਾ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਪਰੋਸ ਕਰੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।