小エビのセビーチェ(きゅうりと大根添え)
新鮮なシトラス漬けエビとパリッとした野菜、ハラペーニョの辛さが効いた、軽くて爽やかな前菜。
185kcal
28gタンパク質
5g炭水化物
4g脂質
1g食物繊維
材料
- 大きな海老 500g、皮をむいて筋を取り、半分に切る
- 生のライム果汁 1カップ
- 生のレモン果汁 1/2カップ
- 赤たまねぎ 1個、薄切り
- きゅうり 2本、さいの目切り
- 大根 1カップ、さいの目切り
- ハラペーニョ 1~2本、みじん切り
- シラントロ 1/4カップ、きざみ
- アボカド 1個、スライス(オプションの飾り)
- 塩と黒こしょう
作り方
- ボウルにライム果汁とレモン果汁を合わせ、エビを入れます。冷蔵庫で10~12分置き、エビが透明になるまで待ちます。
- 別のボウルで、赤たまねぎ、きゅうり、大根、ハラペーニョ、シラントロを合わせます。
- エビから余分なシトラスを排水し、漬け汁大さじ2を取り置きます。
- 優しくエビを野菜混合物に折り込み、取り置いた漬け汁でドレッシングします。
- 塩と黒こしょうで味を調えます。
- 小さいグラスまたはボウルに即座に提供し、ご希望に応じてアボカドをトッピングします。
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