クリスピー豆腐のパッタイ ピーナッツソース添え
タンジー酸っぱいピーナッツソースに絡むライス麺。黄金色に揚げた豆腐と新鮮な飾りがたっぷり。
320kcal
14gタンパク質
38g炭水化物
14g脂質
5g食物繊維
材料
- ドライライス麺 200g
- 超硬豆腐 200g、水切り&角切り
- ピーナッツバター 大さじ3
- ライム汁 大さじ2
- 醤油 大さじ2
- タマリンドペースト 大さじ1
- アガベシロップ 小さじ1
- にんにく 2片、みじん切り
- 赤ピーマン 1個、薄切り
- スナップエンドウ 100g
- 長ねぎ 2本、刻んだもの
- 植物油 大さじ2
- ローストピーナッツとライムウェッジ(サーブ用)
作り方
- パッケージの指示に従い麺を茹で、水切りして置く。
- フライパンを強火で熱し、油大さじ1を加えて豆腐を揚げ、黄金色でカリカリになったら取り出す。
- 同じフライパンに残りの油とにんにくを加え、30秒炒めて香りを出す。
- ピーマンとスナップエンドウを加え、3~4分シャキッと炒める。
- ピーナッツバター、ライム汁、醤油、タマリンド、アガベを水大さじ2で混ぜ、フライパンの麺と野菜に加える。
- クリスピー豆腐、長ねぎ、砕いたピーナッツをのせ、ライムウェッジを添えてサーブする。
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