レモングラス香る グリル豚チョップ ハーブサラダ添え
香り高いレモングラスとショウガが香る、ジューシーなグリル豚肉。爽やかで酸味のあるハーブサラダを添えた一品。
380kcal
44gタンパク質
6g炭水化物
19g脂質
2g食物繊維
材料
- 豚チョップ 200g × 2枚
- レモングラス 3本、細かくみじん切り
- ニンニク 3片、みじん切り
- ショウガ 1 tbsp、すりおろし
- ナンプラー 3 tbsp
- ヤシ砂糖 1 tbsp
- 植物油 2 tbsp
- 新鮮なハーブミックス(ミント、シラントロ、バジル) 2カップ
- ライム 1個、果汁を搾る
- タイの赤唐辛子 2本、スライス
作り方
- レモングラス、ニンニク、ショウガ、ナンプラー、ヤシ砂糖を混ぜペースト状にする。
- 豚チョップにマリネ液を塗り、15分間置く。
- 中火~強火のグリルで片面6~7分、火が通るまで焼く。
- 新鮮なハーブをライム果汁、油、スライスした唐辛子で和えサラダを作る。
- グリルした豚肉をハーブサラダの横に盛り付ける。
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