Котлети з свинини на грилі з лимонником та салатом із трав
Соковиті грильовані котлети зі свинини з ароматним лимонником, імбиром та свіжим, пікантним травяним салатом.
380ккал
44gБілки
6gВуглеводи
19gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 2 котлети зі свинини (по 200g)
- 3 стебла лимонника, дрібно порубані
- 3 зубки часнику, дрібно порубані
- 1 tbsp імбиру, натертого
- 3 tbsp рибного соусу
- 1 tbsp пальмового цукру
- 2 tbsp рослинної олії
- 2 cups змішаних свіжих трав (м'ята, кориндр, базилік)
- 1 лайм, вичавлений
- 2 тайські червоні чилі, нарізані ломтиками
Приготування
- Поєднайте лимонник, часник, імбир, рибний соус та пальмовий цукор у пасту.
- Змастіть маринадом котлети зі свинини і залиште на 15 хвилин.
- Готуйте на грилі на середньо-високій температурі 6-7 хвилин з кожної сторони до готовності.
- Перемішайте свіжі трави з соком лайма, олією та нарізаними чилі для салату.
- Подавайте гриловані котлети зі свинини разом із травяним салатом.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.