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ミントとライムを使ったタイ風牛肉サラダ
タイ料理20 分ケト乳製品不使用パレオ

ミントとライムを使ったタイ風牛肉サラダ

炭火で焼いた牛肉を新鮮なハーブ、エシャロット、辛いライム・チリドレッシングで混ぜた、本場のタイの味わいが活躍する一皿。

450kcal
44gタンパク質
7g炭水化物
28g脂質
2g食物繊維

材料

作り方

  1. wokか大きなフライパンでココナッツオイルを強火で熱し、牛肉を片面2分ずつ焼いてミディアムレアに仕上げてから、薄くスライスする。
  2. ナンプラー、ライムジュース、唐辛子、にんにくを大きなボウルで混ぜ合わせる。
  3. 温かい牛肉、エシャロット、ミント、コリアンダー、タイバジルを加えて、2分間置いて風味をなじませる。
  4. サラダ菜をプレートに敷き、その上に牛肉の混合物を盛り付ける。
  5. 残りのドレッシングをかけてすぐにサーブする。
  6. 好みに応じてナンプラー、ライム、唐辛子を足して味を調える。

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