شرائح لحم الخنزير المشوية بعشبة الليمون مع سلطة الأعشاب
لحم خنزير مشوي طري منقوع برائحة عشبة الليمون والزنجبيل، يُقدم مع سلطة أعشاب طازجة وحامضة.
380سعرة حرارية
44gبروتين
6gكربوهيدرات
19gدهون
2gألياف
المكوّنات
- 2 شريحة لحم خنزير (200g لكل منهما)
- 3 سيقان عشبة ليمون، مفرومة ناعماً
- 3 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 tbsp زنجبيل، مبشور
- 3 tbsp صلصة السمك
- 1 tbsp سكر نخيل
- 2 tbsp زيت نباتي
- 2 cups أعشاب طازجة مختلطة (نعناع، كزبرة، ريحان)
- 1 ليمة، معصورة
- 2 فلفل تايلاندي أحمر، مقطع شرائح
طريقة التحضير
- اجمع عشبة الليمون والثوم والزنجبيل وصلصة السمك وسكر النخيل في عجينة.
- افرك التتبيلة على شرائح اللحم واتركها لمدة 15 دقيقة.
- اشو على نار متوسطة إلى عالية لمدة 6-7 دقائق لكل جانب حتى تنضج تماماً.
- امزج الأعشاب الطازجة مع عصير الليمون والزيت والفلفل المقطع للسلطة.
- قدم لحم الخنزير المشوي بجانب سلطة الأعشاب.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.