أوسو بوكو بيانكو مع صلصة خضراء
شنكة لحم عجل مطهية ببطء في تقليل نبيذ أبيض كريمي مع صلصة بقدونس وثوم وأنشوفة حية.
420سعرة حرارية
44gبروتين
4gكربوهيدرات
23gدهون
0gألياف
المكوّنات
- 350g شنكة لحم عجل
- 50ml نبيذ أبيض جاف
- 200ml مرق لحم بقر
- 30ml زيت زيتون
- 1 بصلة صغيرة مفرومة
- 1 جزرة مفرومة
- 1 ساق كرفس مفروم
- 3 فصوص ثوم مهروسة
- 20g بقدونس طازج
- 1 فيليه أنشوفة
- ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير
- سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل، نكّهي لحم العجل واحمريه من جميع الجوانب لمدة 8 دقائق.
- أزيلي اللحم، أطهي المزيج من الخضار حتى تلين، أضيفي الثوم، ثم انزعي العصائق بالنبيذ.
- أعيدي لحم العجل، أضيفي المرق، غطي، واطهي على نار هادئة لمدة 2.5 ساعة حتى يصبح طرياً.
- اخلطي البقدونس والثوم والأنشوفة مع 2 tbsp زيت زيتون لتحضير الجريمولاتا.
- ضعي لحم العجل في طبق مع الصلصة وضعي الجريمولاتا بسخاء عليه.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.