ऑसो बुको बियांको विथ ग्रीन सॉस
क्रीमी व्हाइट वाइन रिडक्शन में ब्रेज़्ड वील शैंक्स जीवंत अजमोद, लहसुन और एंचोवी ग्रेमोलाटा के साथ परोसे गए।
420kcal
44gप्रोटीन
4gकार्ब्स
23gफैट
0gफाइबर
सामग्री
- 350g वील शैंक
- 50ml ड्राई व्हाइट वाइन
- 200ml बीफ शोरबा
- 30ml ऑलिव ऑयल
- 1 छोटी प्याज़, कटी हुई
- 1 गाजर, कटी हुई
- 1 अजवाइन की तना, कटी हुई
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनी हुई
- 20g ताज़ा अजमोद
- 1 एंचोवी फिलेट
- स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
विधि
- एक भारी बर्तन में ऑलिव ऑयल गर्म करें, वील को सीज़न करें और सभी तरफ़ 8 मिनट के लिए ब्राउन करें।
- वील को निकालें, मिरेपोइक्स को नरम होने तक भूनें, लहसुन जोड़ें, फिर वाइन से डीग्लेज़ करें।
- वील को वापस करें, शोरबा जोड़ें, ढकें, और 2.5 घंटे के लिए सिमर करें जब तक कोमल न हो।
- अजमोद, लहसुन, एंचोवी को 2 tbsp ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर ग्रेमोलाटा बनाएँ।
- वील को प्लेट करें, सॉस के साथ, और उदारतापूर्वक ग्रेमोलाटा के साथ ड्रिज़ल करें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें
कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।