泰式炒粉配花生酱和脆豆腐
米粉拌香甜花生酱,铺以金黄脆豆腐和新鲜配菜。
320千卡
14g蛋白质
38g碳水
14g脂肪
5g纤维
食材
- 200克干米粉
- 200克特硬豆腐,压干并切块
- 3汤匙花生酱
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙酱油
- 1汤匙罗望子酱
- 1茶匙龙舌兰蜜糖
- 2瓣大蒜,切碎
- 1根红灯笼椒,切成细片
- 100克甜豆荚
- 2根葱段,切碎
- 2汤匙食用油
- 烤花生和柠檬角作装饰
做法
- 按包装说明煮粉,沥干备用。
- 在炒锅中用1汤匙油大火炒豆腐至金黄酥脆,取出备用。
- 同一炒锅中加入剩余的油和大蒜,炒30秒至香。
- 加入灯笼椒和甜豆荚,炒3-4分钟至爽脆。
- 混合花生酱、柠檬汁、酱油、罗望子酱和龙舌兰蜜糖加2汤匙水,在炒锅中与粉和蔬菜拌匀。
- 铺上脆豆腐、葱段和碎花生,配柠檬角上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。