Pad Thai z sosem orzechowym i chrupiącym tofu
Makaron ryżowy smażony na woku z gęstym sosem orzechowym, podany ze złocistym chrupiącym tofu i świeżymi dodatkami.
320kcal
14gBiałko
38gWęglowodany
14gTłuszcz
5gBłonnik
Składniki
- 200g suchego makaronu ryżowego
- 200g bardzo twardego tofu, przetłoczonego i pokrojonego w kostki
- 3 tbsp masła orzechowego
- 2 tbsp soku z limonki
- 2 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp pasty tamaryndy
- 1 tsp nektaru agawy
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie plastry
- 100g cukierkowatych groszków
- 2 zielone cebulki, posiekane
- 2 tbsp oleju roślinnego
- prażone orzeszki ziemne i paski limonki do podania
Sposób przygotowania
- Gotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, odcedź i odłóż na bok.
- Nagrzej 1 tbsp oleju w woku na wysokiej temperaturze; smaż tofu do złotego, chrupiącego stanu, a następnie odłóż na bok.
- W tym samym woku dodaj resztę oleju i czosnek; smaż przez 30 sekund do rozprzestrzenienia aromatu.
- Dodaj papryką i groszki cukierkowate; smaż przez 3-4 minuty, aż będą miękkie, ale chrupiące.
- Wymieszaj masło orzechowe, sok z limonki, sos sojowy, pastę tamaryndy i nektar agawy z 2 tbsp wody; przemieszaj z makaronem i warzywami w woku.
- Udekoruj chrupiącym tofu, zielonymi cebulkami i drobno posiekanymi orzeszkami ziemnymi; podaj z paskami limonki.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.